1.記憶書中內容
若是希望記憶力可增強，或許可以補充大豆蛋白(比如說喝豆漿)，其中的卵磷脂據說可以增強記憶力，魚油據說也有此一效能。記憶的方法有很多種，大部分都跟"連結"有關，也就是說，發揮你的想像力，試著把書中的內容，"連結"到跟你生活有關的事物上；或是"連結"到某個圖像，某個詞，或是某個聲音(比如說 要記住英文 Very good，可以藉由連結到台語 "粥在滾" 的台語發音)。據說南部有些ㄅㄆㄇㄈ教學就是用此一方法，例如： ㄅ，係玻璃窗的ㄅ (玻璃窗請用台語發音)
另外，有的人學過速讀，據說可以一目十行，過目不忘，這種方法坊間有很多學習管道，可以上網找找。
3.其他
1)選擇適當的讀書環境
充滿誘惑，容易分心的地方，比如家裡，有冰箱有電視有電腦，很容易分心，讀書效果自然不容易好。另外，光線，桌椅高低，氣溫，聲音，也會影響唸書的效率，這些都是考量的重點；太冷，太吵很難專心，太暗，座椅位置不對，一下就疲累。
2)選擇適當的讀書時間
一般來說，早晨人類的思考能力較佳，需要用到邏輯推理的科目比如數理類別，可以選擇在早上閱讀；下午的時候則可以閱讀一些需要記憶力的科目。
3)注意身心狀況
別給自己太大壓力(個人經驗)，只要照著進度來唸就可以了，注意不要太累，每隔40分鐘至少休息一次，心情煩悶的時候可與家人聊天，該睡覺的時候就去睡覺，不要依賴咖啡茶 或是藥物。
看書最重要的是你的想法，你的心態，書可以是你的朋友，也可以是你的負擔，試著用自己的頭腦去理解書中的內容，記憶才會清楚而持久。
Trackback URL: http://163.23.69.5/plog/trackback.php?id=920