戰勝壓力
作者 s40154 | 16 十一月, 2005
在你進入一個有壓力的狀況時，花點時間仔細考慮一下什麼對你最重要；加州大學洛杉磯校區（UCLA）的心理學研究人員表示，這麼做會讓你的身體產生較少壓力荷爾蒙--皮質醇。
在你進入一個有壓力的狀況時，花點時間仔細考慮一下什麼對你最重要；加州大學洛杉磯校區（UCLA）的心理學研究人員表示，這麼做會讓你的身體產生較少壓力荷爾蒙--皮質醇。
他們在最近測試這個想法，結果成功了；計畫是針對以下兩點：
‧想出你最珍惜自己或是生活中的哪些方面。
‧當遇到壓力時仔細考慮這些事情。
研究人員David Creswell向WebMD表示，這些想法可能會是對抗壓力的防護罩，或是「保護的辦法」；Creswell剛拿到UCLA的心理學博士，她的研究報告刊載在心理科學（Psychological Science）期刊上。
證明什麼是最重要的
