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拔河的姿勢

s40017 | 15 十一月, 2005 14:55

往後且向下坐!!!!!!!!!!
拔河運動重力道、也重技巧，拔河的姿勢更攸關比賽安全性。根據國際拔河競賽規則，拔河選手有三個基本姿勢：一是握繩時，雙手手心要向上；二是拉繩時，繩要從腋下過；三是腳尖必須在膝蓋之前，而且拔河時全身應伸展拉直。中華民國拔河運動協會強調，傳統拔河中常見的彎腰向前蹲著拉，身前緊縮壓低的姿勢是錯的，也容易造成傷害。

拔河運動協會表示，雙手手心向上才是正確的握繩法，同時切記不要戴手套；身體的正確姿勢是繩從腋下經過，千萬不可以將繩纏臂事件，就是有人把繩纏撓手臂才釀成斷臂的不幸。另外，拔河時腳尖要在膝蓋之前，這樣雙腳使力的方向才會正確，不可以變著腰、蹲著拉。

拔河比賽的服裝和保護配備也有相關規定。參加拔河比賽所著服裝，可以究長袖厚一點的衣服，繩子經過腋下的部分，衣服可以加厚保護，至於褲子，長運動褲皆可，可使用護膝保護雙褪用力，最好穿有止滑功能的拔河鞋，室內比賽可以排球鞋代替。

以八人制的比賽為例，每一位選手前後必須保須一公尺的安全距離，每位選手可束上腰帶，這不僅可以增加使力，也可防止腰背受傷。

參考資料網路

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