| lunch | 四月 23, 2010,12:25
飲食均衡的健康生長情形1. 發育良好2. 精神愉快3. 抵抗力較強，比較不容易生病4. 生病時，比較容易復原5. 其他
飲食不均衡的生長情形1. 發育不良2. 體重過輕或過重的人，可能缺乏自信，導致人際關係不佳。3. 營養素不足，例如：缺乏纖維素可能造成便秘，缺鐵可能引起貧血。4. 營養素過剩，例如：蛋白質、脂肪、碳水化合物與鹽類攝取過多，可能造成肥胖、高 血壓、心臟病、痛風等慢性疾病。5. 容易生病或造成慢性疾病。6. 其他
均衡的飲食是保持健康的要素之一，另外，適當的休息與睡眠、適度的運動與壓力的調適，都可以增進健康喔！
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